Booty Dance
Booty Dance (Booty Shake или Twerk) – одно из самых популярных современных танцевальных направлений, которое «заводит» с пол-оборота! Танец совмещает в себе африканские и ямайские традиционные движения, а также элементы американской стрип-культуры. Экспрессивный и динамичный Booty Dance сочетает rump shaking (ритмичные движения ягодицами) и hip roll (пластичные вращения бёдер и поясницы)
Помимо бесспорной сексуальности танца, Booty Dance очень полезен для всех видов мышц и дает большую нагрузку на весь организм. В танце активно работают ягодичные мышцы, мышцы ног (особенно колени и бедра), хорошо разрабатывается поясничный отдел и спина. Большое внимание уделяется пластике и растяжке.
Основные элементы Booty Dance заимствованы из таких танцевальных стилей как Belly Dance, Dancehall, Hip rolling, открывая большие возможности для импровизации и самовыражения. К тому же, танец наполнен различными трюковыми движениями, что делает его еще более интересным для изучения. Booty Dance демонстрируют такие известные поп-звезды, как Tyga, Soulja Boy, Nicki Minaj, Ciara, Nelly и другие.
Booty Dance развивает силу, выносливость, безупречное владение своим телом, растяжку и, самое главное, Любовь к себе!
На уроках Booty Dance в Red Hat вас ожидает:
— Разминка и растяжка, подготовка мышц к интенсивным физическим нагрузкам
— Постановка правильной работы всех мышц организма
— Изучение танцевальных движений и связок под зажигательные ритмы
— Снятие всех комплексов, раскрытие внутренней энергии и сексуальности
Форма одежды для занятий Booty Dance: удобные лосины, шорты свободного или эластичного кроя. Майка, топы. Для тех, у кого чувствительные колени, будут нелишними наколенники. Удобная обувь, либо только носки.