Yoga antigravity
Антигравити йога – это сравнительно новая программа йоги в России, она не является традиционным направлением йоги, так как появилась сравнительно недавно. В отличие от классических направлений она использует подвесное оборудование, поэтому ее часто называют «йога в гамаке». Использование таких приспособлений позволяет выполнять различные асаны, недоступные при обычной йоге, а также облегчать или, наоборот, усложнять обычные асаны.
Создателем воздушной йоги является Кристофер Гаррисон, гимнаст и акробат, всю жизнь занимавшийся йогой. Гимнасты часто работают на полотнах, один конец которых зафиксирован на потолке, Гаррисон же решил прикрепить сверху и второй конец полотна, получив гамак, на котором можно успешно практиковать как классические асаны йоги, так и специфические положения, складывающиеся из обычных асан и элементов воздушной гимнастики.
Несмотря на кажущуюся сложность, освоить антигравити йогу в Москве может даже новичок, никогда не занимавшийся спортом. Сегодня антигравити йога набирает популярность. Вы страдаете лишним весом и думаете, что антигравити йога – точно не для вас? Это не так, ведь гамаки выполняются из высокопрочных материалов и выдерживают вес, превышающий в 3-4 раза вес крупного человека, а выпасть из гамака при точном соблюдении рекомендаций инструктора просто невозможно, поэтому вероятность травм сведена к минимуму. Кроме того, антигравити йога – идеальный вариант для полных людей, так как она:
- не требует особой физической подготовки и выносливости,
- улучшает кровоснабжение и обмен веществ и способствует похудению.